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糖尿病是現代國人常見的慢性病，執業中醫師康涵菁表示，糖尿病患者日常生活要做到減控制飲食與增加運動量這兩個原則。康涵菁說明，減少糖分的繼續增加，也就是控制飲食，而增加運動量，消耗多餘的養分，中醫治療糖尿病主要方式是透過調理脾胃消化系統機能，讓過多存在於血液裡面的葡萄糖，得以被人體再吸收以及利用，進而達到降血糖的目的。糖尿病前期，透過中醫的辨證論治基本上都可以獲得非常好的改善甚至根治，但是如果服用西藥的時間過長或太晚治療，容易導致身體調節代謝異常，此時體質就不易更動，長期失衡的身體機能要想恢復正常就較為困難。針對這類糖友，事實上也可以透過中醫治療平穩血糖，還能有效改善腎虛虧引起的其他老年病的癥狀，延緩衰老；而養成適度、恆定的運動習慣，對於血糖控制也相當重要。因為運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時，也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇，提高高密度膽固醇；提升心肺功能；增加肌肉張力，改善體力。康涵菁指出，曾經有糖友在接受中藥的調理，再加上每天日走2萬步，患者後來的血糖非常平穩，也不用再服用任何西藥。因此平時建議糖友想要成功穩定血糖，仍應從改變飲食習慣，減少精緻糖類，以及辛辣食物的攝取，避免辛溫之品助熱傷陰，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助胰島素恢復穩定分泌。

女星許維恩與大馬籍師弟呂銳，今年5月才公開認愛，未料上個月卻驚傳分手，兩人回歸到朋友位置。如今恢復單身的她，也將心思專注在衝刺事業，日前拍攝新戲期間，因接受一連串的格鬥訓練，導致她不慎摔傷送急診，甚至向經紀人淚訴「我真的會死，不行了！」據三立新聞網報導，許維恩日前接演新電影，在劇中飾演一名格鬥選手，她當時接到邀約通知時，因為擔心體力不足曾極度排斥，甚至希望公司找其他人接演，直到經過公司勸說後，才決定勇於嘗試新的挑戰。為了投入角色身分，她每天進行體能密集訓練，其中還包括與人對打，卻在第一天回家時，全身肌肉痠痛，還控制不住腳的肌肉，抖到差點無法開車。直到正式開拍後，她因在劇中有許多動作戲，且經常拍攝超過24小時，每天不斷與人對打之下，導致她在打架戲中不慎摔倒掛急診，事後還一度和經紀人說「我真的會死，不行了！」事後靠著意志力將戲拍完。一向給人溫柔婉約形象的她，如今也因戲練出腹肌和完美曲線，性感依舊！更多 TVBS 報導蕭敬騰師妹淪小三 ？正宮痛心控訴 經紀人回應了 野生女神甜美現身母校 網友求巧遇：根本是大學生 92歲文夏被「餵毒」剩25公斤 妻淚曝近況 許孟哲爆求婚喜訊 張艾亞送祝福：就算那人不是我

旺報【記者許昌平╱綜合報導】不顧美國國會議員反對，美國聯邦退休儲蓄投資委員會（FRTIB）13日宣布，將於明年起，把資金投資在追蹤約含8%比例成分股為中資企業的「MSCI除美國外所有國家指數」（MSCI All Country World ex-U.S. Index）上。美國聯邦退休儲蓄投資委員會（FRTIB）是獨立的政府機構，負責管理節儉儲蓄計畫（TSP），管理著包括立法委員、白宮官員和軍人在內的數百萬聯邦雇員近6000億美元的儲蓄。與許多退休基金一樣，TSP為參與者提供了投資指數基金的選擇。「MSCI除美國外所有國家指數」包括了含中國在內的數十個發達國家和新興國家共2000多家公司的股票。正值美國與中國之間的貿易緊張形勢升高，而美國出於安全疑慮，正努力限制美資流入中國企業。來自美國參議院一個跨黨派團體本月提交一項被稱為「TSP法案」的提案，以圖阻止TSP變更追蹤指標，眾議院也有一份類似議案提出。該團體由共和黨參議魯比歐（Marco Rubio）和民主黨人Jeanne Shaheen帶領組成。魯比歐在聲明中指出，這一決定「不合理且愚蠢」，並表示，「該委員會拒絕依據美國的最大利益行事，必須要承擔後果。我呼籲我的同事們迅速通過這份跨黨派且橫跨參眾兩院的TSP法案。」FRTIB在致參議員的信函中表示，該委員會使用「MSCI除美國外所有國家指數」作為其國際股票基金追蹤的指標，是聽取了一家顧問公司的建議後作出的決定。如果美國財政部禁止對一國或某些企業進行投資，這些標的將被剔除出去。據了解，FRTIB目前參照了一個僅包括發達國家股票的指數，即「MSCI歐洲大洋洲遠東指數」，但在外部顧問公司怡安翰威特的建議下，董事會決定將這些投資轉移到更多樣化的投資組合中，以獲取更高的回報。

中國時報【王玉樹╱台北報導】台灣第一批澳洲自產氣回台！中油昨舉辦普陸案首船液化天然氣抵台「運氣臨門」典禮，慶祝首次完成自產自提天然氣成果。此案參與6年終於開花結果，預計2021年進入生產高峰期，可助國內將自有油氣比拉升至3.43％。普陸液化天然氣開發案位於澳洲西澳布魯姆（Broome）東北方475公里，其浮式液化天然氣船結合接收、處理、分離、液化、儲存及輸出作業於一船，是世界最大的浮式液化天然氣（FLNG）計畫。中油是在2013年獲機會參與由荷蘭殼牌（SHELL）主導的此開發案，並分配到5％權益比例，同案還有日本INPEX公司、韓國KOGAS公司參與投資。去年12月普陸開井生產，中油終於在今年11月初分配到第一船液化天然氣，並於12日運抵高雄永安港，將供應台電發電、工業與民生所用。中油總經理李順欽指出，普陸自2021年進入生產高峰期後，預估每年約可分得液化天然氣、液化石油氣及凝結油三項產品，合計280萬桶油當量，可提高自有油氣占比約1％。目前中油在澳洲除普陸外，還有一個西北海域的依序思氣田，有2.62％分配權益，兩者合計可為中油增加2.2％自有油氣比。但因尼日、厄瓜多參與投資氣田自然衰竭，加減之下，預估自有油氣比仍可自2018年2.17％，提升到2021年的3.43％。澳洲今年已名列我第2大液化天然氣進口國，加上依序思，可占中油進口天然氣24％，僅次卡達。中油表示，首艘澳洲自產氣船回台的意義，在於「分散氣源」，尤其上次載運中油油品油輪在中東遇襲，更凸顯荷姆斯海峽風險。這次普陸氣田從啟運到高雄永安港，只花6到8天，不僅來源分散，也可縮短天然氣運補時間。未來將持續找尋具油氣潛能地區進行油氣探採，擴增自有油氣源。

這樣的「善意」你能接受嗎？一位 28 歲男網友因為至今單身未婚，擔心的媽媽便擅作主張的安排相親，對方是 20 多歲的女孩，沒想到兩人的媽媽異口同聲表示「女方喜歡你很久了」，但兩人明明才第一次見面，後來男網友趁空私下偷問女孩才讓「無奈現實」曝光。這位男網友在八卦版發文「被家人擅自強加的好意該接受嗎？」，提到自己已年近三十卻仍未有對象，母親便私自安排自己閨蜜的女兒與他相親。不料一見面雙方家長就聲稱「女方喜歡你很久了」，但兩人明明才第一次見面，這也讓原 PO 心中產生大問號，也趁兩人家長不在的空檔向這位 20 歲女孩提問「真的喜歡我？」女方也如實回答「根本不認識，怎麼可能喜歡」。▲男友上網詢問意見。（圖／ PTT ）女方也坦言，「我是單親家庭，媽媽帶大我很辛苦，也因此只要媽媽希望的，都會照做，包括與你交往結婚」；話一出也讓原PO傻眼，上網詢問眾人「這種家人擅自強加在你身上的好意你會接受嗎？」文章一出也引起鄉民熱議，「覺得對方不錯的話先交往看看啊」、「自己的下半人生自己決定」、「這有很難決定嗎？認識看看不合就散」、「我爸媽就是這樣，現在他們根本不會講話，破碎的家庭」、「這可能是你唯一能交到女友的機會」。（編輯：潘毅）更多 NOWnews 今日新聞 報導 台股創29年新高！PTT土豪哥一年賺3.2億 畫面曝光全場驚 氣炸鍋有塑膠味正常嗎？ 使用者「一神招」秒解：超清新 學姊被拍路邊激吻！新男友首度出面「八字」霸氣回應

旺報【記者陳君碩╱台北報導】國民黨不分區立委初步名單引發一面倒負評。積極爭取國民黨不分區提名的昆明台商協會會長勤彭蓁14日受訪指出，她身兼陸配、台商會長、女性、青年四種身分，極具代表性，得到歷屆台商會長力挺；她認為，台商每在大選時對國民黨出錢出力，國民黨值得推派一席兼具台商陸配青年身分的女性立委。勤彭蓁受訪指出，在大陸的台商、台生、台屬多達200多萬人，需要有個兩岸橋梁，她是昆明台商協會會長，也是大陸全國台企聯的副會長，這次出來爭取提名，獲得了包括張漢文、王屏生、李政宏等歷任台企聯總會長，以及各地共100多位台商會長的連署簽名支持。勤彭蓁表示，每逢選舉，台商對國民黨出錢出力，可說是最挺藍營的群體之一，去年九合一大選國民黨能贏得這麼漂亮，台商功不可沒，台商共推一名代表爭取立委提名，合乎情理；相較名單中出身馬來西亞的世界台灣商會聯合總會名譽總會長溫玉霞，勤彭蓁有自信更具代表性。除了台商身分，勤彭蓁也是位嫁到台灣22年的陸配，是道地的台灣媳婦，也是4個孩子的母親，最大的兒子今年21歲，也已在台灣服完兵役；她的座右銘就是「蓁心愛台灣」，10月底還剛在台北舉辦一場誓師大會，國民黨主席吳敦義、前主席洪秀柱等藍營要角都出席。勤彭蓁說，兩岸的台青、台生，以及新住民的二代，都需要有人發聲，今年40歲的她也符合青年資格，同時也是女性身分，在議事場上的調和鼎鼐，更需要女性的溫柔特質。一名湖南資深台商受訪指出，民進黨上台以來，兩岸官方溝通中斷，台商遇突發事件求助無門，常需要自力救濟，確實需要一名專職的台商立委，替廣大台商和在陸家屬發聲。這位台商說，幾個月前台企聯就決定共推勤彭蓁，做為台商代表爭取國民黨不分區立委，也得到100多位台商及歷任總會長連署支持；在國民黨不分區名單挨批之際，更應重新思考，身兼台商、新住民、女性、青年四種身分的勤彭蓁，定能為國民黨增色不少。

旺報【特派員葉文義╱上海報導】2020年1月台灣大選以及春節相隔僅兩周，雖然有多家航空業者提供優惠返台機票，但實際能夠提供的機位也不夠多，不少大陸台商以及台幹都反映買不到返鄉優惠機票，而打消回台投票的念頭，也有人因為無法在短期間之內來來回回，而能在過年前才返鄉，放棄投票。現在春節加班機也不能延長執行時間，台商返鄉投票之路變得更加困難。上海台協副會長、麥可將文創園區總經理連泰瑞說，他身邊有一些台青的確有買到返鄉優惠機票，但多數人因投票日相當接近過年，且返鄉優惠機票供應有限，加上春節加班機也沒有延長執行時間，造成很多人的確回不去投票，「絕大部分人都回不去投票」。他自己則是買了一般正常班次的機票，一定會回台投下神聖一票。一位在南京創業的台青說，很多台胞朋友的確都買不到返鄉優惠機票，今年這些優惠機票提供兩次來回還比正常一次來回更加優惠票價，但能夠搶到票的人實在很少，這些返鄉優惠機票根本「秒殺」，能夠搶到的人不多。他個人因小孩沒辦法一起回去，因此也不會回台投票，研判多數大陸台胞可能因為各種原因，實際回去投票的會是少數。東莞一家台資化工廠的台幹陳廠長表示，他們公司的台幹大多數也不會回去投票，第一，優惠機票根本訂不到，再來大家都覺得距離過年時間太近，要在這麼短的期間在大陸及台灣之間來回兩趟，很多人都不願這樣折騰，大多就是會等到春節前才會回台。還有台青說，實際上不太關心台灣選舉，更不會特別請假回台投票，尤其在很短時間內又要過年，事業及工作都很忙，只能放棄回去投票。

香港反送中持續延燒至今，日前中文大學爆出衝突，有警方向學生發射催淚彈，讓校園染上鮮血，學生宛如置身戰場。先前反送中方發起「大三罷」，中大反送中學生響應號召罷課，黑衣蒙面示威者持續校園聯絡道的二號橋與警方對峙，示威者堆積雜物堵路，警方攻入校園挺進到運動場，期間雙方爆發激烈衝突。本專欄認為，此次香港警方攻入校園，校長出來調停也遭拒，但就算在國際戰爭都會避開醫院、學校等地，但香港警方此次卻攻入校園，實在令人不解，對於這種無視學生及醫院的行動，在西方民主國家是不堪想像。許多人認為，香港政府要佔領香港中大主要原因是中大為「香港網絡要塞」，具有極重要地位，中共或香港政府一旦控制中大，便可以將網路資訊封鎖，甚至能夠控制香港對外的訊息通聯。因此國際各方應站在人道角度來幫助香港，不要讓香港與中共政府有能夠封鎖消息傳遞的手段，以免香港人民的處境更加艱難及危險。事實上，中共不論是與香港或是西藏，都採取武裝鎮壓，造成許多流血衝突，若中共想要讓其他國家信任，應該採取其他手段，而非如此拙劣的手法來處理政治事件。香港政府對中共而言僅是一個傀儡而已，當林鄭政府譴責示威者為暴徒，支持香港警察對示威者開槍與施暴的時候，就如出一轍曝露中共強壓民主運動的本性，國際社會應給予嚴厲制裁，才能避免香港民眾與學生再次流血。

記者孫伊萱／綜合報導韓劇《精神病患者日記》由《百日的郎君》導演李忠載和《狗與狼的時間》編劇劉勇在攜手打造，找來尹施允、鄭仁仙及朴成勳等實力派演員演出，故事主軸以一名目擊命案現的證券公司職員，因事件而失憶的他，意外拿到一本精神病患的殺人日記，誤將自己當成有精神疾病的日記主人，一改原本懦弱的個性反轉成瘋癲又激動的性格，對身邊無視自己的人展開反擊。尹施允提到這次主角陸東植難掩興奮，是近期遇到最有趣的角色，在拍攝時也非常樂在其中，身邊的工作人員也爆料尹施允一開始就很投入，現場時常傳出他詭異的笑聲。▲尹施允在《精神病患者日記》中性格瘋癲又激動。（圖／愛奇藝台灣站提供）劇中尹施允得詮釋個性傻氣卻因誤會自己是精神病患者而怪里怪氣的男主角陸東植，記者會上他談及許多優秀演員刻劃的精神病患都十分傑出，接下這角色難免感到負擔，之後發現「陸東植」只是誤會自己是精神病患，身邊的人都對尹施允演出傻瓜的角色感到有信心，尹施允哭笑不得地說：「從來沒這樣被讚美過，但不知為何心情總覺得怪怪的。」幽默的發言引發現場一陣笑聲，而也因為《精神病患者日記》故事太迷人，讓當時正在拍攝古裝劇《綠豆花》的自己無法專心，立刻當機立斷決定接下角色。6歲透過便《順風婦產科》出道的鄭仁仙，繼去年《我身後的陶斯》後再度回歸電視圈，她透露接到邀請後，覺得故事非常有意思，查了導演和編劇的名字更覺得一定要演，加上一直以來就想挑戰「職人」角色，這次的沈寶景甚至是警察，她自信滿滿地說:「我更不能錯過囉」。▲身邊的人都對尹施允演出傻瓜的角色感到有信心，讓他笑稱「不知為何心情總覺得怪怪的」。（圖／愛奇藝台灣站提供）▲《精神病患者日記》中，朴成勳和尹施允同在證券公司上班。（圖／愛奇藝台灣站提供）此外，近期以反派形象為主的朴成勳，在《精神病患者日記》裡再度扮演心思縝密、冷血的連環殺人犯徐仁宇，他坦言很擔心連著幾部戲都演壞人，但讀了劇本後就將煩惱拋之腦後，為了貼近角色找了電影《美國殺人魔》來揣摩，想像自己帶著假面具待人接物，更參考了前輩韓石圭的話，如果是精神變態者是不會感到害怕的，因此誕生了外表紳士、優雅的殺人魔角色，希望觀眾也能感受到這個惡角的魅力。荒唐又驚悚的精采故事自11/21起每週四、五上午10點在愛奇藝台灣站播出。▲影片來自YouTube－愛奇藝台灣站頻道，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導首次粉絲見面會週六登場！「臉蛋天才」金旻奎抵台班機公開改編梅艷芳經典獲好評！HYUKOH明年3月北、高開唱《Voice》男星爆車內「性騷擾同性」！公司認了被起訴日本老牌男星驚傳死訊！罹肺腺癌在家中離世…享壽77歲

政治中心／綜合報導香港中文大學12日晚間爆發嚴重衝突，港警強勢行動，造成不少學生受傷，讓校園淪為烽火連天的戰場，震驚國際社會。昨（13）日中文大學在運動場升起了中華民國國旗，香港粉專《香港地》就分享了這別具意義的畫面，寫道「此文是要給台灣人看的」，沉重地呼籲「只要投錯一票你就要用肉身去反抗了！」▲中文大學升旗。（圖／翻攝自香港地臉書）香港反送中示威越演越烈，港警開始入侵校園，其中中文大學引爆的衝突最為激烈，警方竟對著學生頻頻射出催淚彈、橡膠子彈、布袋彈等武器，甚至水砲車還開進校園內大肆攻擊。校內手無寸鐵的學生，只能用雨傘、路障等遮蔽物抵擋，上百人因此受傷，大學校園彷彿成了戰場。▼▲校園淪為戰場。（圖／翻攝自Stand News 立場新聞）中文大學在港警蹂躪之下，合計拾獲超過2300顆不同種類彈殼，令人怵目驚心。13日中文大學特別升起了中華民國國旗，粉專《香港地》特別強調，此文是要給台灣人看的，並且沉痛地說，台灣人現在還有「槍」，但只要投錯一票，「你就要用肉身去反抗了」，讓不少網友為之動容。《香港地》也在文中抨擊現在的國民黨，直言「反攻大陸，中大幫你做了！別再舔共了吧!看看中大，這幫學生繼承的才是對得住錢穆、唐君毅、牟宗三創校先賢的意志！」（林瑞恩報導）更多三立新聞網報導民眾黨不分區名單曝光！打頭陣是「她」 蔡璧如僅排第5國民黨不分區名單太精美！支持者湧臉書抱怨：只差沒黃安楊瓊瓔獲國民黨徵召 恐「請假不請辭」洪慈庸籲：先辭再說哪個城市最需要建捷運？網一面倒推這裡：交通超悲劇